Jačanje Imuniteta: Voće bogova i jedna bitna navika
Dok nas svakodnevno savetuju preko malih ekrana da je zdravlje najbitnije, i da se čuvano, retko ko nas i savetuje kako sa malo para da pojačamo imunitet i šta je od hrane, tj. voća bitno za naš imuni sistem.
Pomorandze su južno voće, ali i voće bogova kako ih nazivaju koje jača imunitet. Nismo ni svesni njihove lekovitosti. Pomarandže su prava riznica vitamina i mierala koji su svakodnevno neophodni za pravilan rad našeg organizma. Štiti naš kardiovaskularni sistem i pomaže izbacivanju nataloženih masnih naslaga u njemu. Pomorandže pomažu i zdravlju naših usta tako što jača naše zube, ali i kosti. Od minerala ima kalcijum koji se lako apsorbuje, ali i magnezijum, kalijum i fosfor.
Limun je čudotvoran proizvod za ubijanje kancerogenih čelija. Snažniji je 10 000 puta od hemoterapije. Ova biljka je dokazani lek protiv svih tipova raka. Možete pomoći sebi i prijateljima obaveštavajući ih da je limunov sok blagotvoran za sprečavanje te bolesti. Ono što je još iznenađujuće je to što limun uništava kancerogene čelije, a ne utiče na zdrave čelije.
Nekada se malina koristila uglavnom za spravljanje osvežavajućeg sirupa. Otkako su lekari otkrili njeno lekovito dejstvo, od tada je postala naša najvažnija roba u izvozu. Naime, ustanovljeno je da elaginska kiselina, koje ima tri puta više u semenkama nego u plodu, sprečava umnožavanje ćelija raka, a istovremeno čuva od oštećenja DNK u zdravim ćelijama.
Zanimljivo je da smrznut plod zadržava lekovitost. Ekstrakt iz ploda aktivira pankreas na lučenje insulina, što pomaže snižavanju šećera u krvi, a ima i antivirusno dejstvo. Čaj od lista maline se koristi protiv upale sluzokože usta i ždrela, kao i za zaustavljanje dijareje (proliva). Uživaoci čaja tvrde da je list maline odlična zamena za indijski, gruzijski i ruski čaj.
O lekovitosti semena tek će se otvoriti novo poglavlje u naučnim istraživanjima, jer izgleda da se u semenu voća krije izvor našeg zdravlja. Naravno, najlekovitija je malina iz organske proizvodnje, a naročito šumska malina, koja ima prvobitni genom neizmenjen i neiskvaren selekcijom, u kojoj su skoncentrisani svi bioaktivni lekoviti sastojci.
Uz svako jelo Obavezno – ZELENA SALATA.
Salata je prava mala zelena apoteka. Bogata je mineralima, kalijumom koji jača imunitet i blagotvorno deluje na nerve, bubrege i srce, obiluje kalcijumom koji deluje protivupalno i od izuzetne je važnosti za kosti, mišiće, nerve, i natrijumom, zaduženim za regulaciju vode u organizmu i stvaranje sone kiseline u želucu. Sadrži veliki količinu vitamina C koji štiti organizam od prehlade, gripa i moždanog udara, a visok nivo ove supstance u krvi preveniše pojavu dijabetesa tipa 2, ali i hipertenzije jer podstiče stvaranje nitrit-oksida, materije koja otvara krvne sudove.
U salati ima dosta i vitamina E (snažan prirodni antioksidans koji štiti ćelije od oštećenja i kanceroznih procesa), dok su vitamini A i B2 korisni za oči, kožu, sluznicu i polne žlezde, zbog čega ih neki nazivaju i vitaminima lepote. Pored toga, sadrži I folnu kiselinu, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar, mangan i cink, elemente koji su neophodni za dobro funkcionisanje mišića i zdravlje kože.
U mlečnom soku iz ovog povrća nalazi se vredan sastojak laktukarijum kojeg najviše ima u korenu, lisnim rebrima, mladim stabljikama i ‚‚srcu” salate. Deluje kao blagi analgetik -ublažava bolove, smiruje nerve i uspavljuje. Zelena boja salate potiče od hlorofila koji ima blagotvorno dejstvo u slučaju grčenja krvnih sudova, smanjuje krvni prisitak I podstiče aktivnost srčanog mišića. Sveža salata koristi se kao lek u slučaju opstipacije jer omekšava stolicu i omogućava potpuno bezbolno pražnjenje.
Vivstars.com Foto: Pexels,Ilustracija
