Šta posle PRAZNIKA? Evo pet korisnih saveta za DETOKS organizma
U našoj zemlji se odlično pije i jede kada su praznici i tek nakon Božića razmišljamo kako skinuti kilograme ili kako najbrže uraditi detoksikaciju organizma… Evo i PET KORISNIH SAVETA!
https://www.instagram.com/p/BsTBPJlnjkR/
Unutrašnje čišćenje zahteva smanjenje kalorične i masne hrane, ali i alkohola. Za početak, dan biste trebali započeti čašom mlake vode sa svežim sokom od jednoga limuna. Započeti jutro ovim već proverenim napitkom najbolji je korak u svakoj detoksikaciji. Osim toga, ne zahteva nikakav veliki napor i upravo je zbog toga savršen za početak koji može biti već danas.
Ljušenjem površinskoga sloja kože običnom četkicom pomoći će pri ubrzanju cirkulacije što će poboljšati izgled svoje kože. Za lice slobodno možete koristiti i piling maske. Princip je taj da četkicom za telo na suvo četkate svoju kožu svakodnevno. Na taj ćete način imati i zdravu i sjajnu kožu, a usput će vam ubrzati proces izbacivanja toksina iz organizma.
Dajte svom telu pauzu od teške i masne hrane uključujući i meso bez koga nijedan Božić ne može proći. Neka za vreme detoksikacije na vašem jelovniku budu probiotici, domaće supice i naravno – povrće. Obojite na kratko svoj jelovnik u zeleno – brokuli, spanać, salata… Već za par dana će vam organizam biti zahvalan.
Ubacite 6-8 kapi eteričnoga ulja, najbolje citrusnog, u svoju kupku. Nakon kupke, možete uzeti 2-4 kapi tog istog ulja za svoju detoks masažu. Mirisno, opuštajuće i izbacuje toksine – dobitna kombinacija!
Zimska aromaterapija u vašem domu!
Iako poslednja na popisu, sigurno nije manje bitna. Vežba za telo je onaj faktor x koji će, zapravo, celu detoksikaciju učiniti uspešnom ili ne. Ako niste u nekoj zavidnoj formi, za početak šetajte ili naučite koje vam sve blagodati može dati – joga! Mogli biste se iznenaditi.
https://www.instagram.com/p/BsRRMtcAaMf/
Vivstars– izvor ordinacija hr FOTO Instagram
