SE*Y PROFESOR ZA KOJIM DEVOJKE LUDE! SAVETUJE KOJE SU VEŽBE NAJBOLJE ZA TELO (VIDEO)

Stevan Stevanović
Instagram

Popularni profesor Stevan ima pravu malu armiju pratilaca i to ženskih na Instagramu. Licencirani je profesor Univerziteta Jork u Torontu. Ali, ono što izdvaja mladog Beograđanina Stevana Stevanovića je i da je on reprezentativac Srbije u ragbiju i ujedno je i Lični trener

MNOGI ŽELE DA IMAJU “MIŠIĆE” POPUT TVOJIH, I ŠTO BRŽI EFEKAT …ŠTA IM NIKAKO NE BI PREPORUČIO?

-Najbitnija stvar koju treba da znaju početnici je da ništa ne može da se uradi preko noći. U današnje vreme kada je sve dostupno ljudi posežu za stvarima koje im ubrzavaju put do “uspeha”. Moj savet je da ne nasedaju na priče o napretku “preko noći” pomoću različitih preparata već da se fokusiraju na ishranu i pravilan trening jer samo to donosi dugoročne i održive rezultate.

ZDRAVO SE HRANIŠ, KOJA JE TVOJA PREPORUKA ŠTA SE SME,A ŠTA SE NE SME JESTI,KO ODLUČI DA REDOVNO VEŽBA?

-Moj stav je da ne treba potpuno izbaciti neke stvari iz ishrane već treba redukovatu njihovu konzumaciju. Mislim da glavni problem kod ljudi predstavlja česta konzumacija ugljenih hidrata tokom dana( to ukljucuje sokove, “zdrave” napitke i čokoladice, voće i slične stvari). Samo smanjenje unosa šećera u organizam će kod početnika dati vidljive rezultate. Ubacivanje povrća u ishranu je takođe jako bitno jer se kod nas preveliki akcenat stavlja na meso(takva smo nacija).

https://www.instagram.com/p/BWxdSx9hTAf/?taken-by=steva_rl13

DA LI SE NEKE VEŽBE NA PRIMER, ZA STRUK,NOGE,GUZU(ŠTO JE ŽENAMA PRIORITET) MOGU RADITI I KOD KUĆE, ILI JE IPAK NEOPHODNO ANGAŽOVANJE TRENERA?

-Naravno da postoje vežbe koje se mogu raditi kod kuće i koje imaju umerenog efekta. Sve zavisi od toga šta nam je cilj. Moj savet je uvek trening u teretani sa opterećenjem. Danas postoje različiti programi vežbanja koji se prodaju na internetu, koji deluju zanimljivo, interesantno, teško. Ako ulazite u priču o treniranju trebalo bi da se konsultujete sa nekim ko je stručan i ko će vam objasniti čemu koja vrsta treninga vodi. U zavisnosti od toga birate onaj koji će vas odvesti najbrže do vašeg cilja

KOJI SU TVOJI POSLOVNI PLANOVI ZA NAREDNI PERIOD?

– Iskreno, ja svoje poslovne planove držim za sebe.  Radim na nekoliko mesta(bavim se knjigovodstvom – dipl. ekonomista sam po struci, predajem na Akademiji, držim personalne treninge, igram ragbi), cilj mi je da u što kraćem vremenskom periodu probam sve to da ujedinim na neki način i fokusiram svu svoju energiju na jedno mesto.  Ono na čemu radim pored toga je neka vrsta projekta koji će imati za cilj edukaciju, pre svega mladih osoba, o treniranju, zdravoj ishrani, sportskom razmišljanju i sl. Voleo bih da barem u nekoj meri izvršim pozitivan uticaj na mlađe generacije, u kojoj god meri to bilo moguce

Autor V!VSTARS FOTO privatna arhiva,Instagram