OVE ZVEZDE OVAKO ODRŽAVAJU VITKOST! NAPRAVITE DETOKS VODU -RECEPTI
Čuvena “prva dama” svetskog show biza Kris Dzener je nedavno rekla da pored odličnog plastičara potrebno je i održavati organizam i “mladolikost” jednim napitkom koji je je svima neophodan, a to je VODA. Naročito kada se unosi u određenim količinama sa dodacima vitamina iz prirode . I čuveni Top modeli Sindi Kraford i Adriana Lima praktikuju detoksikaciju organizma vodom.
https://www.instagram.com/p/BkEFb98BRGx/?hl=sr&taken-by=adrianalima
Detoks je brzo postao veliki trend u mnogim zdravstvenim i fitness krugovima u zadnjih nekoliko godina. Do njegove popularnosti došlo je radi porasta svedočenja onih koji su ga probali uzimati uz prehranu, hvaleći delotvornost detoksa za poboljšanje zdravlja, izgleda i performansi.
Međutim, same popularnosti mnogi su ljudi još uvek zbunjeni o tome šta je tačno detoks i kako funkcioniše. Iako će ga mnogi izvori na internetu predstaviti kao vrlo složen proces, ustvari je vrlo jednostavan.
Svrha detoksa je pomoći poboljšati delotvornost tih organa i pomoći zaštiti samih organa i njihov oporavak. To je zato što, kao i kod bilo kojeg drugog organa, njihova neprekidna upotreba uzrokuje kvar stanice.
Detoks vam pomaže i u oporavku od vežbanja i gubitku masnoće te podržavanju niza telesnih funkcija. Svakako uključite ove informacije kad radite svoj program prehrane.
Kako napraviti detoks vodu?
Detoks voda je voda koja se radi s brojnim voćem i povrćem koji mu daju zdrava svojstva. Sastojci detoksa mogu varirati. To znači da možete napraviti vodu od limuna, vodu od jagode ili celi niz nekih drugih ukusa.
Ovaj jednostavan recept je ukusan i može se napraviti u trenu. vitamin C će pomoći u borbi protiv upala i pomoći imunološkom sistemu.
Mango i ananas
Ovaj egzotičniji izbor je takođe bogat s vitaminom C. Ali takođe ima neke B vitamine i bromelain, što može biti korisno za energiju i imunološki sistem.
Menta, sveži krastavac i lubenica
Ovo je pomalo oštriji recept za leto. Elektroliti u krastavcima i lubenici će vam pomoći da zadržite hidrataciju dok hranjivi sastojci u menti pomažu nizu telesnih funkcija.
Jagoda i menta
Ova voćna mešavina izvrsna je kombinacija vitamina u jagodama i fitonutrijenata u menti od kojih će oboje pružiti snažan zdravstveni hit.
Detoks vode su rastući trend u zdravlju i fitness krugovima zbog njihovih brzih dejstava i širokog raspona zdravstvenih benefita. Mogu imati pozitivan uticaj na sve, od telovežbe i fitnesa do fizičkog i mentalnog zdravlja. Ako ne želite kupiti gotove detoks vode, domaća je izvrsna opcija.
Vivstars.com FOTO Instagram,promo
Za dorucak jaja na oko, plus litar detoks vode. Ja stavljam pomorandze, jagode,kivi i seckanu jabuku. Za rucak zelena salata i malo pileceg mesa i ne veceravam. Priorodnim putem mrsavim i dosta sam u pokretu.